自由旅クリエイター/ライター にじねこMiiのブログ

なりゆきまかせの自由旅が好きなライター。元バックパッカーで今は2児の母。人生を今よりちょっとだけ楽しくしてくれるモノが好き。Web媒体で旅や地域の魅力を発信したり、取材記事を書いてます。お仕事も随時募集中♪

スロージョギング

ダイエットの効用

ダイエットを始めてもうすぐ3か月。 始めたきっかけは前にブログに書いたとおりで、3か月を目安に続けようとがんばっている最中です。食事+運動の方法でやっていて、ようやく5kg減まできました。 cmiyumiyu.hateblo.jp ある程度の結果が出て分かったことが…

【ダイエット】体重を3キロ落としたこの1ヵ月でやったすべてのこと

この1ヵ月、ダイエットをしています。そして3キロ体重が減りました。 まだまだ継続中なんですが、この1ヵ月を振り返り、備忘録にしたいと思います。 <ダイエットを始めたきっかけ> ・息子の卒業式で久しぶりに着たスーツがパツンパツンだった上、息子と撮っ…

スロージョギングを始めて3週間たった今思うこと

スロージョギングを始めて約3週間たちます。雨などで走れない日もありますが、基本的には毎日30分位走っています。友人と走る時もあれば、自分1人の時も。始めた頃はどのくらい続くかなぁと思っていましたが、走り始めると案外イヤじゃなく、雨の日でも晴れ…